שיחרור מהעבר – מדיטציה סאבלימינלית ודמיון מודרך לנשים

ההכרה בכך שההתמקדות בעבר תוקעת אותך במקום, היא הצעד הראשון לשינוי!

תכנות מוחי מחודש של הרגלי חשיבה שנצרבו בתוכך משך חיים שלמים, והטמעה של הרגלים בריאים יותר במקומם נעשית אפשרית ואפילו קלה – באמצעות האזנה חוזרת שמטמיעה את המסרים ישירות בתת המודע.

החבילה כוללת 6 רצועות שמע להורדה:

1. מסרים סאבלימנאלים לשחרור מהעבר עם מוזיקה מרגיעה. (20 דק' – להאזנה בלולאה).
2. מסרים סאבלימנאלים לשחרור מהעבר עם רחש גלי ים מרגיע. (20 דק' – להאזנה בלולאה).
3. מסרים סאבלימנאלים לשחרור מהעבר עם מוזיקה מרגיעה ותדר 396. (20 דק' – להאזנה בלולאה).
4. המסרים הגלויים לשחרור מהעבר לנשים.
5. מדיטציה בדמיון מודרך לשחרור זיכרונות כואבים עם הצהרות סאבלימנליות לשחרור מהעבר (30 דקות).
6. מדיטציה לשחרור זיכרונות כואבים עם תדר 396 והצהרות סאבלימנליות לשחרור מהעבר (30 דק').

איך להאזין למסרים הסאבלימינלים לשחרור מהעבר:

תקבלי את המסרים בכמה גרסאות ותוכלי לבחור ולגוון בינהן. יש לנגן את המסרים הסאבלימינלים ברקע משך כל היום והלילה כדי לקבל אפקט מיטיבי.

• ההצהרות החיוביות במדיטציות הסאבלימינליות, מוחלשות בטכניקה ייחודית ומשולבות במוזיקה מרגיעה, או בקולות טבע. בחלק מהחבילות משולבים גם תדרים לאימון גלי מוח.
• בזמן ההקשבה להקלטות, לא תשמעו את המסרים עצמם אלא רק מוזיקה או קולות רקע. אבל תת המודע שלכם - יקלוט את המסרים ויפנים אותם כאמונות חדשות. ועם כול אמונה חדשה, הוא יפעל להביא את השינוי שאתם רוצים לחייכם.
• בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבלו גם קובץ של המסרים הגלויים, כפי שהוקלטו במקור בשילוב מוזיקה נעימה. מומלץ להאזין למסרים הגלויים כפעם בשבוע כדי לשלב את המוח המודע בתהליך השינוי, אך הקפידו לעשות זאת רק כשאתם במצב רוח טוב ומאמינים בעצמכם ובמסרים. אם לא המוח מודע שלכם יעלה התנגדויות שיסתרו את הכוונה המקורית שלכם.
• עם הזמן, הקלטות הגלויות ישמשו לכם אינדיקציה לשינוי שחל, כשכול פעם שתאזינו להן, תוכלו להבחין איך ההתנגדויות שלכם הולכות ופוחתות.

1) קבעו את כוונתכם. לפני שאתם מתחילים לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכם בצורה ברורה. תת המודע שלנו הוא צייתן ויפעל איך שננחה אותו, אך הוא זקוק לכיוון מדוייק – כמו תכנת ניווט או גי.פי.אס פנימי. תהיו ברורים במטרות שאתם רוצים להשיג – גם אם המטרה היא שינוי בהרגשה שלכם.

2) תרגלו הקשבה פסיבית – הקשיבו לקלטות כל יום, כול היום והלילה, לפחות במהלך 30 הימים הראשונים, או במקרים שאין שינוי – משך 90 ימים. לאחר מכן תוכלו להקשיב מידי פעם כשתחושו בצורך. הניחו לקלטות להתנגן ברקע כשאתם בבית, עובדים, מבשלים מתאמנים או צופים בטלוויזיה. חזרתיות היא המפתח והמוח שלכם יקלוט את הסוגסטיות גם אם אינכם מודעים להן.

3) תרגלו הקשבה אקטיבית פעם ביום. שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לקלטת בקשב לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות. בזמן ההאזנה, אתם יכולים לעשות שני דברים:
** לתרגל מדיטציה שקטה בהרפיה – ללא מחשבות.
** ויזואליזציה: נסו לדמיין מה תהייה תחושתכם, כאשר תשיגו את המטרה שלשמה התחלתם להאזין. איך זה מרגיש לשחרר את העבר כאילו לא היה כלל, ולחיות בהווה. חדדו את התחושות הללו, השתעשעו איתן בדמיון ונסו לשהות כמה שיותר זמן בתוך האנרגיה הזו, במהלך ההקשבה.
מומלץ לתרגל את ההקשבה האקטיבית עם הרצועה שכוללת את התדר 396 לשיחרור פחדים ואשמות, כדי להעצים את ההשפעה. מאחר ומדובר בתדר מסולם הסולפג'יו, אין מגבלת האזנה, ותוכלו להקשיב לרצועה עם התדר- כמה שרק תרצו.

4) האזינו לרצועת המסרים הגלויים פעם בשבוע, וכך תשלבו את עבודת המוח המודע עם תת המודע. יתכן שתוך האזנה לקלטות הגלויות, תחושו התנגדות כלפי משפטים מסוימים, לכן מומלץ להאזין להן רק כשאתם מרגישים טוב עם עצמכם, בתחום בו התמקדתם. הסוגסטיות הגלויות יתנו לכם אינדיקציה, שתראה לכם כיצד המסרים הסמויים עובדים, כשעם הזמן תוכלו לחוש כיצד ההתנגדויות שלכם בהאזנה להצהרות הגלויות מתמוססות, וקל לכם יותר לקבל את ההצהרות – גם ברמה מודעת. המשיכו לקרוא למטה על הנחיות ההאזנה למסרים הסאבלימינלים.

האזיני למסרים הגלויים לשחרור מהעבר לנשים:
מסרים גלויים לשחרור העבר לנשים

האזיני לדוגמה של המסרים לשיחרור העבר עם מוזיקה:
מסרים לשחרור העבר עם מוזיקה

האזיני לדוגמה של המסרים עם מוזיקה ותדר 396 לשחרור אשמות ופחדים:
מסרים לשחרור העבר עם מוזיקה ותדר 396

למידע נוסף על המסרים לשחרור העבר

איך להאזין למדיטציה לשחרור זיכרונות כואבים על ציר הזמן:

במדיטציה לשחרור זיכרונות כואבים, נבחר זיכרון שמכאיב לנו בכל פעם שהוא עולה, ונחזור על ציר הזמן לתקופה בה נוצר. שם נמחק את הזיכרון, נשנה את התסריט של מה שארע, וניתן לו משמעות חדשה. בהמשך נטמיע את הזיכרון מחדש בבנק הזיכרונות על ציר הזמן – ללא המטען הרגשי שליווה אותו, כדי שיפסיק להשפיע עלינו, ועם הזמן, יפסיק להופיע כליל. המדיטציה הינה באורך 30 דק', מלווה במוזיקה נעימה עם תדר 396 מסולם הסולפג'יו, לשיחרור פחדים ואשמות, ומסרים סאבלימינלים לשחרור מהעבר. אין צורך באוזניות.

האזיני ל-10 הדקות הראשונות מתוך המדיטציה לשחרור זיכרונות כואבים:
שחרור זיכרונות כואבים

מצאו מקום שקט בו תוכלו לשבת או לשכב ללא הפרעה עצמו עינים, קחו כמה נשימות ותרגעו. שימו את הקובץ להאזנה ברקע, ועקבו אחרי התסריט המופלא בדמיון מודרך. אוזניות אינן נדרשות, אם כי השימוש בהן יבטיח לכם חוויה מעצימה יותר. כל אוזניות יהיו יעילות , גם כאלו שנכנסות לאוזן, וגם כאלו שמכסות אותה.

המדיטציה מכילה תדר 396 מסולם הסולפג'יו, לשיחרור פחדים ואשמות, ומסרים סאבלימינלים לשיחרור מהעבר, ומומלץ להאזין לה בכל פעם שאתם רוצים לשחרר זיכרון כואב, ולהמשיך לתרגל אותה פעם ביום – עד שתחושו שהמטען של הזיכרון ירד והרגשות שהוא היה מעלה בכם השתנו, והכאב פחת או נעלם.

לפני שתתחילו לתרגל, בחרו את הזיכרון איתו תרצו לעבוד, ותנו לו ציון במדד הכאב מ-1 עד- 10, כדי שתוכלו למדוד לאחר התרגיל, עד כמה המטען הרגשי ירד. המשיכו לתרגל עד שתגיעו למספר 0 עד 2, לפני שתמשיכו עם סט זיכרונות חדש.

מומלץ להתחיל עם זיכרונות שהמטען שלהם פחות טראומטי אך הם עדיין מעוררים בכם תחושת אי נוחות, בושה או אשם כאשר הם עולים. אתם יכולים לדמות את המוח לעץ עם שורשים, כשכול שורש שאתם חותכים, תורם להחלשה של של גזע זיכרונות מסוים, ועם הזמן, גם זיכרונות קשורים שאינכם זוכרים, יחלשו וישתחררו מתת המודע שלכם. בעיקרון, כול זיכרון שאנו משנים בדמיון – יתרום בסופו של דבר לשחרור של דפוסים בהווה ויעזור לנו בהמשך לגשת ולשחרר בקלות רבה יותר גם זיכרונות טראומטיים יותר.

שימו לב, שהתרגיל הזה יכול להעלות רגשות קשים, על מנת שנוכל לטפל בהם ולהשאיר אותם בעבר, לכן מומלץ להשתמש בו בזהירות הראויה ולעקוב היטב אחר כול ההוראות. הרגשות הקשים עולים על מנת שנוכל לקבל אותם ולאשר שזו הרגשתנו, פשוט כי זו הדרך שלהם להשתחרר. אל תלחמו בשום מחשבה או רגש שעולים במהלך התרגול, אלא פשוט קבלו, תיזרמו, ושחררו, ומובטחת לכם הקלה גדולה.

למידע נוסף על המדיטציה לשחרור זיכרונות

הוראות האזנה למסרים סאבלימינלים