מסרים חיוביים לחזרה ללימודים, אימון תת מודע ללילה לילדות (בנות).

הכניסה למסגרת הלימודית אחרי תקופה של חופש או הפוגה, לא תמיד קלה לילדינו. בין אם מדובר על חזרה למסגרת ידועה ומוכרת, ובין אם בכניסה למסגרת חדשה. בין אם זו הפעם הראשונה בבית הספר (למשל כיתה א'), ובין אם זו הפעם הראשונה בחטיבה. צריך להתרגל לקום מוקדם כול בוקר ולהתרגל שוב למסגרת מחייבת שדורשת גם אחריות אישית. צריך ללמוד להתחשב גם בתלמידים אחרים, במעמדות חברתיים, בפניות תרבותיות…  ובמקביל גם להצליח בלימודים ולהסתדר עם המורים… לא פשוט בכלל, ולפעמים אף מאתגר מאוד.

כיצד נטמיע בילדות שלנו תחושת ביטחון לקראת בית הספר?

ילדות עם קושי חברתי או קשיי למידה, זקוקות במיוחד לחיזוק הביטחון והערך העצמי. הן זקוקות לחוש שהן אהובות ומוגנות מול הסביבה, המורים והחברים. כשאין לילדה מערכת תומכת ויציבה, זה יכול לפגום מאוד באופן בו היא תתקשר עם הסביבה ובו תצליח ללמוד דברים חדשים – משך שארית חייה. למרבה המזל, ישנן כיום דרכים פשוטות יחסית לשנות את הרגלי החשיבה בתת המודע  ולהעניק לילדים שלנו בסיס יציב ובטוח שיסייע להם בכול התמודדות. אחת הדרכים הטובות ביותר לעשות זאת, היא בעזרת השמעת פסקול נעים במהלך השינה שבתוכו חבויים מסרים מעצימים המתנגנים במהלך הלילה וחודרים אל תת המודע.

מהי הטכניקה של מסרים ללילה?

הטכניקה הזו נקראת מסרים סאבלימינלים, או תת הכרתיים. אלו מסרים חיוביים שמסתתרים מתחת פסקול נעים להאזנה כך שלא שומעים אותם אלא רק מוזיקה (או לפעמים לחישות).
מחקרים הראו שלמרות שאנחנו שקועים במדיטציה או בשינה (כלומר במצב הלא מודע שלנו), כאשר המוח פועל בגלי תטא או דלתא שהם גלים איטיים, הוא עדיין קולט מה נאמר בסביבה. מצב כזה הוא המצב האידאלי לאימון המוח, במיוחד אצל ילדים. מאחר והמוח הצעיר עוד לא צבר התנגדויות כמו זה הבוגר – המוח של ילדינו מותאם יותר לקלוט מסרים מהסביבה מאשר המוח הסקפטי שלנו, ולכן אפשר גם להשתמש בהם כלחישות במהלך הלילה.

במדיטציה הסאבלימינלית לחזרה ללימודים, תמצאו מסרים או "מנטרות חיוביות" שיסייעו לילדתכם למצוא שלווה, כוח נפשי ומשאבים פנימיים להתמודד עם החזרה לבית הספר.

מטרת המסרים היא לשפר את הדימוי העצמי ואת האופן שבו הילדה תופסת את עצמה. במשך הזמן, הם יחזקו את המרכז הפנימי הבטוח שלה ואת הידיעה שהיא אהובה ומוגנת בכל מקרה. הם ישפרו את הערך העצמי, יחזקו את החוסן הפנימי שלה וישנו תבניות דיבור מזיקות דוגמת: "אני לא מוצלחת " "אני לא שווה" או "אין לי חברים". ברגע שזווית הראיה של ילדתכם תהפוך חיובית בהשראת תת המודע שהושרה במסרים חיוביים – כל הגישה שלה כלפי עצמה תשתנה וכך גם הגישה של הסביבה כלפיה.

דוגמה מתוך המנטרות החיוביות ברצועה (לילדים וילדות לחוד):

• • אני שמחה ומאושרת לחזור לבית הספר.
  • אני מרגישה טוב עם עצמי ועם חברי לכיתה.
  • אני מרגישה בטוחה בעצמי.
  • אני אוהבת ללכת לבית הספר.
  • בכול יום שעובר, אני מרגישה יותר בטוחה ומוגנת בבית הספר.
  • אני מכירה חברות וחברים חדשים בקלות.
  • הלימודים מעניינים וקלים לי.
  • אני מצליחה בלימודים.
  • אני נהנית ללמוד ולומדת מהר.
  • אני יודעת להחליט החלטות טובות.
  • אני נהנית מחברת עצמי.
  • אני יודעת שאני חשובה ומשמעותית.
  • אני מגיבה בשלווה וביטחון לכול עלבון.
  • העולם שלי בטוח ואנשים רוצים את טובתי.
  • אני אוהבת את החיים שלי.
  • אני בטוחה אהובה ומוגנת תמיד.

המדיטציה לחזרה קלה לבית הספר לילדות כוללת 5 רצועות שמע להורדה:

כל אחת מהקלטות מלווה במוזיקה נעימה או קולות טבע. בזמן ההקשבה לקלטות הסאבלימינליות , לא תשמעו את המסרים עצמם אלא רק מוזיקה וקולות טבע, אך המוח של ילדתכם יקלוט את המסרים ברמה הלא מודעת ויפנים אותם. בנוסף לקלטות הסאבלימינליות, תקבלו להאזנה גם את קלטת המסרים הגלויים לחזרה לבית הספר, וגם קלטת לחישות ללילה. כך תדעו מה הם המסרים המוקלטים ואף תוכלו להשמיע אותם בגלוי, כדי להעצים את השילוב בין המוח המודע ותת המודע.

1. מדיטציית לחישות ללילה – לחזרה קלה לבית הספר. ( 11 דקות מומלץ לנגן בזמן ההשכבה ואפשר לסגור בלולאה משך הלילה).
2. מסרים סאבלימינלים – לחזרה קלה לבית הספר עם מוזיקה נעימה ותדר אהבה 528. (20 דק' – להאזנה בלולאה משך הלילה).
3. מסרים סאבלימינלים – לחזרה קלה לבית הספר עם מוזיקה נעימה ורחש גלי ים. (22 דק' – להאזנה בלולאה משך הלילה).
4. מסרים סאבלימינלים לחזרה קלה לבית הספר עם רעש חום, (דומה לרעש של מזגן)  לשינה טובה. (20 דקות – להאזנה בלולאה משך הלילה).
5. מדיטציה גלויה – חזרה קלה לבית הספר. (11 דק' – להאזנה כפעם בשבוע- לא חובה).

הקשיבו לדוגמא מתוך המדיטציה בלחישות לחזרה קלה לבית הספר לילדות:
מדיטציית לחישות לחזרה לבית הספר לילדות

דוגמאות להאזנה – מוזיקה בקלטות המסרים הסאבלימינלים:

האזינו לדוגמה מהקלטת הסאבלימינלית לילדות בליווי מוזיקה נעימה ורחש גלי ים:
מסרים לחזרה קלה ללימודים עם מוזיקה נעימה ורחש גלים

האזינו לדוגמה מהקלטת הסאבלימינלית לילדים בליווי "רעש חום" לשינה טובה:
מסרים לחזרה קלה ללימודים עם רעש חום

מהו "רעש חום": 
רעש שממסך את כול ההפרעות החיצוניות מהסביבה בכך שהוא עולה עליהם. זו סדרת תדרים המייצרת צליל קבוע, שנשמע כמו הרעש שמופק מהמזגן או ממנוע עובד. הרעש מונוטוני והוא עובר את מערכת הקשב שלנו, ולאחר זמן מה נעלם מהאוזן ואנו מפסיקים לשמוע אותו. הוא ממסך את כול רעשי הסביבה, כך שלאחר שמתרגלים אליו, כבר לא שומעים אותו וניתן להירדם בשקט.

מהו תדר אהבה 528:
528 הרץ נחשב לתדר אהבה, טרנספורמציה וניסים.  זה התדר הידוע ביותר מתדרי סולם הסולפג’יו והוא מיועד להפעיל את הדמיון, הכוונה והאינטואיציה, ולפעול לכיוון המטרות הגבוהות של הנשמה. נחשב לתדר שמעניק אנרגיית חיים, מוח צלול, מודעות, יצירתיות ושקט פנימי.

מה מכילות קלטות המסרים לחזרה קלה ללימודים?

הקלטות לילדים מכילות הצהרות חיוביות לחזרה לבית הספר וללימודים. למשל: חיזוק הביטחון העצמי, חיזוק היכולת לרכוש חברים, שיפור הדימוי העצמי, תחושת הגנה וביטחון ועוד ועוד.  את המסרים הסאבלימינלים תקבלו ב-3 גרסאות, שכול אחת מהן מכילה את אותן הצהרות בגוף ראשון ושלישי בלשון נקבה עם פס קול (מוזיקת רקע) שונה, כדי שתוכלו לגוון ולבחור את המוזיקה שמתאימה לכם ביותר.

איך משתמשים בקלטת לילדים?

במוצרים למבוגרים, אנו ממליצים תמיד לשלב עבודה בין הקלטות הגלויות לבין הקלטות הסאבלימנליות וכך גם כאן. היתרון בעבודה עם ילדים, הוא שהם אינם סגורים ומקובעים כמונו, ורובם עוד לא הספיקו לצבור חוויות ומערכות אמונות נוקשות. דווקא מסיבה זו, העבודה עם ההצהרות הגלויות, יעילה יותר בקרב ילדים מאשר עם מבוגרים כי במקרים רבים, הם עוד לא הספיקו לגבש דעה שלילית על עצמם.

עם זאת – מצאנו שפעמים רבות, ילדים חסרים את המשמעת בהקשבה יומיומית להצהרות הגלויות והם משתעממים בקלות. מסיבה זו, ניגון של הקלטת הסאבלימינלית ברקע כשהם משחקים, עושים שיעורים, או בזמן השינה, יכולה להיות יעילה יותר ולשמר את עיקרון החזרתיות הנדרש כדי לשנות תבניות מחשבה ורגש.

למי מיועדות הקלטות?

הקלטות מיועדות לילדות מגיל 6 ועד 13- ואפילו עד 15.

מה ההבדל בין הקלטות השונות?

כול הקלטות כולל הסאבלימינליות מכילות את אותן ההצהרות, אך תוכלו לבחור את מוזיקת הרקע ופס הקול שמתאים ביותר לכם ולילדיכם.