צמיחה אישית ומודעות עצמית – חבילת שמע משתלמת + בונוסים

הצ'אקרות הן שבעה מרכזים אנרגטים בגוף האדם, וניתן לדמיין אותן כספירלות של אור שמסתובבות ללא הפסק – כשלכול אחת מהן צבע יחודי משלה. על פי מסורות עתיקות רבות, הצ'אקרות מהוות שער או פורטל לכניסה ויציאה של אנרגיה מהגופים שלנו לשדה המאוחד בסביבתנו, והן הדרך שלנו לתקשר עם אותו שדה. כשהמרכזים הללו נחסמים מסיבות שונות, או שאינם פועלים בצורה אופטימלית, יש לכך השפעה על על הגוף הפיזי, המנטלי, הרגשי והאתרי שלנו. לכן יש חשיבות גדולה לפתוח ולאזן אותן על בסיס יומי, כדי לאפשר את הזרימה החופשית של אנרגיית החיים בתוכנו. אנו עושים זאת באמצעות האזנה למסרים מלווים בצלילי קערות קריסטל בתדרים מיוחדים לכל צ'אקרה.

1.הצהרות חיוביות ייחודיות לכול צ'אקרה המוקלטות כמדיטציה גלויה כשברקע: מוזיקה יחודית לכול מקטע, ניגון על קערות קריסטל ושכבה נוספת של מסרים סאבלימינלים להתרגעות והעלאת התדר (35 דק').
2. הצהרות חיוביות ייחודיות לכול צ'אקרה המוקלטות כמדיטציה גלויה כשברקע: קולות פיקניק בטבע, ניגון על קערות קריסטל ושכבה נוספת של מסרים סאבלימינלים להתרגעות והעלאת התדר (35 דק').
3. הצהרות סאבלימינל עם הכרזה בתחילת כול צ'אקרה כשברקע : מוזיקה ייחודית לכול מקטע, ניגון על קערות קריסטל,ושכבה נוספת של מסרים סאבלימינלים להתרגעות והעלאת התדר (35 דק').
4. הצהרות סאבלימינל עם הכרזה בתחילת כול צ'אקרה כשברקע : קולות בטבע, ניגון על קערות קריסטל, ושכבה נוספת של מסרים סאבלימינלים להתרגעות והעלאת התדר (35 דק').
5. מוזיקה "חללית" מדיטטיבית עם טונים בינוראלים ואיזוכרונים לפתיחת הצ'אקרות (35 דק' – רצוי להאזין עם אוזניות).
6. שירת מקהלה עם טונים בינוראלים ואיזוכרונים לפתיחת הצ'אקרות (35 דק' – רצוי להאזין עם אוזניות).

דוגמה מתוך המדיטציה הגלויה לגברים – צ'אקרת השורש:
איזון צ'אקרת השורש לגברים עם מוזיקה

דוגמה מתוך המדיטציה הגלויה לנשים – צ'אקרת הלב:
צאקרת הלב מדיטציה לנשים

דוגמה למסרים סאבלימינלים עם מוזיקה (צ'אקרת השורש):
איזון צ'אקרות סאבלימינלים עם מוזיקה

הרצועות הבאות מיועדות לאיזון ופתיחה של הצ'אקרות.
הן מכילות את הצלילים הייחודים לכול אחת המהצ'אקרות על פי המסורת הטיבטית, בשילוב מוזיקה ייחודית לכול צ'קרה או לחילופין בליווי של קולות קסומים מהטבע.  כול רצועה מחולקת ל- 7 חלקים שווים בני 5 דקות כול אחד, כשהיא מתחילה מצ'אקרת הבסיס ומסיימת בצ'אקרת הכתר. סה"כ 35 דקות של תרגול שמטרתו לעורר את אנרגיית הקונדליני בגוף ולפתוח את מרכזי האנרגיה.
כדי להעצים את האפקט על גבי כול אחד משבעת החלקים, מוקלטות הצהרות חיוביות שמתאימות לאותה הצ'אקרה בהתאם לתפקידיה בגוף ובנפש (על פי המסורות העתיקות מהמזרח), כך שניתן לבצע את התרגול כמדיטציה פעילה כשהמוח המודע מפנים את ההצהרות העוצמתיות ובונה בהן אמון.
אם תעדיפו להאזין לצלילים בלבד ולנקות את המוח תוכלו להוריד את הגרסה הסאבלימינלית שכוללת את אותן ההצהרות העוצמתיות כשהן מוחלשות באופן שרק תת המודע יקלוט אותן. בתחילת כול צ'אקרה או מקטע – תשמע את הגונג של קערת הקריסטל (המתמשך לאורך המקטע כולו) ואת ההכרזה על שם הצ'אקרה – כדי שתוכל למקד את המודעות שלך בה.
כול הרצועות מכילות שכבה נוספת של מסרים סאבלימינלים כללים להתרגעות והעלאת התדר, המוקלטים לכול אורכן. המסרים הם:
הנשימה שלי יציבה ועמוקה
אני מחובר לאני הפנימי שלי
אני שקט משוחרר ורגוע
הגוף שלי חזק ומלא עוצמה
אני מקבל את כול הטוב לחיי
אני מלא באנרגיה חיובית
הצ'אקרות שלי פתוחות והאנרגיה זורמת בהן בחופשיות

איך להאזין למדיטציות לאיזון הצ'אקרות:

כדי להפיק את המיטב מכול אחת מהרצועות, שבו או שכבו במקום נוח ותדאגו שלא יפריעו לכם למשך 35 דקות. רצוי שתפנו לכם זמן מוגדר, ועם אתם מתרגלים את המדיטציה על בסיס יומי, עדיף שזה יהיה בשעה קבועה פחות או יותר, כדי להרגיל את המוח. נגנו את הקלטת ברקע ותקשיבו לצלילי הגונג הקריסטלי שמתלווה ברקע של כול צ'אקרה. הרצועות מתחילות בצ'אקרת הבסיס ומסתיימות בצ'אקרת הכתר ונמשכות 5 דקות כול צ'אקרה.
אם בחרתם להאזין לקלטת עם הרצועות הסאבלימינליות, בתחילת כול צ'אקרה תשמעו את שם הצ'אקרה ותוכלו להעביר את המודעות שלכם אליה. תאזינו לצילצול פעמון הקריסטל בתחילת כל מקטע – ותנועו ממנו עם הצליל כשאתם חשים אותו, נע בעיגולים ומתפשט באזור של הצ'אקרה בגופכם. דמו את הצ'אקרה לספירלה המפיצה אור בתוך גופכם ואפשרו לאור לצאת מגופכם מאותה הצ'אקרה ולהתפשט בחלל.

מגבלת האזנה - למי אסור להאזין לטונים בינוראלים:

שימו לב: לפחות אחת מהקלטות בחבילה מכילה טונים בינוראלים.
כדי להפיק את המיטב מהטון הבינוראלי רצוי להאזין באוזניות או פשוט למקם את הרמקולים משני צידי הראש.הכי מומלץ להאזין לרצועות עם אוזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.
אין להאזין מוזיקה בינורלית עם אוזניות במקרים הבאים:
• בזמן נהיגה או הפעלת ציוד חשמלי.
• אם אתם סובלים מאפילפסיה או סוגי התקפים דומים.
• אם אתם סובלים מהתקפי סכיזופרניה, אפילפסיה או seizures (התקפים פסיכוטיים).
• אם יש לכם OCD או הפרעה נפשית ידועה.
• אם אתן בהריון.
• אם יש לכם הפרעות בקצב הלב או קוצב לב.
• אם יש לכם רגישות גבוהה לאור.
• אם אתם תחת השפעת תרופות או סמים.
• שלושים דקות לפני ביצוע פעולה שבה אתם יכולים לסכן עצמכם או אחרים.
• מתחת לגיל 18.
האימון אינו מיועד להחליף את הרופא או התרופות שהנכם נוטלים, ואם אתם תחת השגחת רופא, יש להתייעץ עמו לפני ההאזנה.
זה חשוב משום שהטכנולוגיה עדיין נמצאת במחקר. אם בחרתם להאזין לקלטת, אתם עושים זאת על אחריותכם.
תוכלו לקרוא עוד על מוזיקה בינוראלית (מוזיקה לגלי מוח) כאן.
כמו בכול עבודה אנרגטית – מומלץ לשתות הרבה מים לפני ואחרי ההאזנה שכן המוח שורף הרבה אנרגיה וזקוק למים כדי להפעיל את המעגלים החשמליים.
מים הם מוליך חשמלי בגוף וככול שתהיו פחות "מיובשים" כך תשפיעו לטובה על תוצאות האימון.
*אם האזנתם בניגוד להוראות, יתכן ותחוו כאב ראש, דפיקות לב או צליל זמזום באוזניים. יש לנוח ולשתות הרבה מים עד שהתחושות יעברו.

כול המסרים הנכללים בחבילה, נוסו בהצלחה מרובה במקומות שונים בעולם, והוכחו כיעילים בשיפור משמעותי בתחומים שצוינו. ניתן לשלב את ההאזנה לארבעת החבילות יחד שכן מדובר באותו התחום.

1. שיפור ביטחון עצמי – סאבלימינלים עם מוזיקה. (20 דק' להאזנה בלולאה).
2. שיפור ביטחון עצמי – סאבלימינלים  עם רחש גלים. (20 דק' להאזנה בלולאה).
3. שיפור ביטחון עצמי – סאבלימינלים עם "רעש לבן". (20 דק' להאזנה בלולאה).
4. שיפור ביטחון עצמי – סאבלימינלים עם קולות פיקניק בטבע ותדר 741הרץ. (30 דק' להאזנה בלולאה).
5. חיזוק הערכה עצמית – סאבלימינלים עם מוזיקה. (20 דק' להאזנה בלולאה).
6. חיזוק הערכה עצמית – סאבלימינלים עם קולות פיקניק בטבע. (20 דק' להאזנה בלולאה).
7. חיזוק הערכה עצמית – סאבלימינלים עם פסקול "רעש לבן". (20 דק' להאזנה בלולאה).
8. חיזוק הערכה עצמית – סאבלימינלים עם עם גלי ים ותדר 396הרץ. (30 דק' להאזנה בלולאה).
9. פיתוח חשיבה חיובית – סאבלימינלים עם מוזיקה. (20 דק' להאזנה בלולאה).
10. פיתוח חשיבה חיובית – סאבלימינלים עם קולות לווייתנים ודולפינים. (20 דק' להאזנה בלולאה).
11. פיתוח חשיבה חיובית – סאבלימינלים עם פסקול "רעש לבן". (20 דק' להאזנה בלולאה).
12. פיתוח חשיבה חיובית – סאבלימינלים עם רחש גלים ותדר 852הרץ. (30 דק' להאזנה בלולאה).
13. חיזוק אהבה עצמית – סאבלימינלים עם מוזיקה נעימה וקולות גשם. (23 דק' להאזנה בלולאה).
14. חיזוק אהבה עצמית – סאבלימינלים עם קולות מפל מים בטבע (23 דק' להאזנה בלולאה).
15. חיזוק אהבה עצמית – סאבלימינלים עם מוזיקה נעימה ותדר אהבה 528 (23 דק' להאזנה בלולאה).
16. חיזוק אהבה עצמית – סאבלימינלים עם "רעש חום" לריכוז ולשינה (23 דק' להאזנה בלולאה).
17. שיפור הביטחון העצמי – הצהרות גלויות.
18. חיזוק ההערכה העצמית – הצהרות גלויות.
19. פיתוח חשיבה חיובית – הצהרות גלויות.
20. חיזוק האהבה העצמית – הצהרות גלויות.

מסרים גלויים לגברים:

מסרים גלויים לנשים:

האזינו למוזיקה בקלטת הסאבלימינלית לשיפור הביטחון העצמי:
שיפור הביטחון העצמי עם מוזיקה

האזינו למוזיקה בקלטת הסאבלימינלית לחיזוק הערכה עצמית:
חיזוק הערכה עצמית עם מוזיקה

האזינו למוזיקה בקלטת הסאבלימינלית לפיתוח חשיבה חיובית:
חשיבה חיובית עם מוזיקה

האזינו לדוגמת המוזיקה בקלטת לאהבה עצמית:
אהבה עצמית עם מוזיקה ותר אהבה 528

• מהו "רעש לבן": רעש שממסך את כול ההפרעות החיצוניות מהסביבה בכך שהוא עולה עליהם. משום שמדובר בתדר מונוטוני, אחרי זמן מה, תפסיקו לשמוע אותו, אך ההפרעות של רעש חיצוני יפסקו. ניתן להקשיב למסרים הסאבלימינלים עם "רעש לבן", משך היום, בעבודה ובשעות הפנאי, והוא גם מיועד להאזנה בזמן השינה, ואף ויעזור לחלק מכם להירדם ולישון טוב יותר.
• מהו רעש חום? סדרת תדרים המייצרת צליל קבוע, שנשמע כמו הרעש שמופק מהטלוויזיה כאשר המסך מקולקל או מרצד. הרעש עובר את מערכת הקשב שלנו, ולאחר זמן מה נעלם מהאוזן ואנו מפסיקים לשמוע אותו. הוא ממסך את כול רעשי הסביבה, כך שלאחר שנתרגל אליו, נוכל לשבת בשקט ולהתרכז בעבודה או בלימודים בלי הפרעות. מיועד לעבודה בסביבה רועשת, למדיטציה או גם לצורך הירדמות, או כל פעולה שרעש חיצוני מפריע לה.
• מהו תדר 528הרץ – תדר אהבה, טרנספורמציה וניסים: 528 הוא התדר הידוע ביותר מתדרי סולם הסולפג'יו, ומיצג את התו Mi או באנגלית Miracles = ניסים. הטון MI מיועד להפעיל את הדמיון, הכוונה והאינטואיציה, ולפעול לכיוון המטרות הגבוהות של הנשמה. הוא נקרא גם תדר האהבה ונמצא בכול רטט של כול יצור וצמח על כדור הארץ. תדר 528 נחשב לתדר שמעניק אנרגיית חיים, מוח צלול, מודעות, יצירתיות ושקט פנימי. הוא חושף ומעורר את הרצון החופשי וההדרכה הפנימית האלוהית. בנוסף, זהו התדר שמחזיר את ה-DNA האנושי למצבו המקורי המושלם, ומומחים לגנטיקה משתמשים בו כבר שנים במעבדות ברחבי העולם לתיקון DNA (דנ"א). קשור לצ'אקרת הסולר או מקלעת השמש – מניפורה manipura. צבע: צהוב יסוד: אש.
• מהו תדר 396הרץ:  תדר 396הרץ מסולם הסולפיג'יו הינו תדר לשחרור פחדים ואשמות, תדר שנועד להפוך עצב לשמחה. משחרר אנרגיה תקועה ותבניות רגשיות שהתקבעו עם השנים, תר אחר חסמים בתת המודע שהביאו למצב הנוכחי, ומכין את הדרך לשחרור מפחד ומאשמה, שהם המחסום המרכזי להשגת מטרות בחיים. הטון Ut מקושר לתפיסת הגוף הפיזי, לכוח הרצון, למוטיבציה ולכוונה. הוא משחרר פחדים ואשמות בכך שהוא מוריד מנגנוני הגנה, מחזק את הכוח הפנימי, מאתר חסמים סמויים ואמונות שלילות מתת המודע ומשחרר אותן. קשור לצ’אקרת הבסיס או השורש – מולאדהרה muladhara שהיא מושב הקונדליני – אנרגית החיים שיוצאת מהאדמה וחודרת לגוף. צבע: אדום. יסוד: אדמה.
• מהו תדר 852הרץ: תדר 852הרץ שייך לסולם הסולפיג'יו ונחשב מעורר אינטואיציה וחזרה לסדר רוחני גבוה. הקול הפנימי הופך ברור וחזק, מגלה את האשליה של החיים ואת השליחות אלוהית או הייעוד שלנו ומקשר אותנו לאינטואיציה הפנימית. ברמה התאית, הטון La מאפשר טרנספורמציה של המערכת התאית לרמה גבוהה יותר. קשור לצ’אקרת העין שלישית אג’נה – ajna. צבע: אינידיגו (כחול סגול). יסוד : זמן.
• מהו תדר 741הרץ: תדר 741הרץ מסולם הסולפיג'יו הוא תדר מנקה, מקל על יכולת הביטוי ועל פתרון שאלות. תדר המציף פתרונות לבעיות, מעודד אכילה בריאה יותר ויציבות בחיים. מנקה את התאים מרעלים ומקרינה אלקטרומגנטית. בנוסף מעודד ומשפיע על הבעה עצמית קולחת ובהירה. קשור לצ’אקרת הגרון או וישודה – viśuddha. צבע: כחול. יסוד : חיים.

איך להאזין למסרים הסאבלימינלים בחבילת המודעות העצמית:

מסרים תת הכרתיים מיועדים לחזק את הכוונה שלכם לשנות דפוסי חשיבה ישנים שאינם משרתים אתכם ולהטביע דפוסים חדשים שיעבדו למענכם. על מנת להפיק את המיטב מההקשבה, עליכם לערב גם את החלק המודע שלכם על מנת ששני חלקי המוח יעבדו בתאום. כל הקלטות בסדרת המודעות העצמית שמטרתה צמיחה אישית באופן עצמאי, משלימות זו את זו, כך שתוכלו להאזין לחבילות האלו יחד- ולבחור בכול עת, באיזה תחום בו תרצו לטפל.

1) קחו החלטה וקבעו את כוונתכם – לפני שאתם מתחילים לעבוד עם המסרים, חשוב מאוד שתקבעו את כוונתכם בצורה ברורה. כשאתם רוצים לשפר את המודעות העצמית שלכם, הגדירו קודם מה המטרות שלכם, או לאן הייתם רוצים להגיע בכל אחד מהתחומים – ביטחון עצמי, הערכה עצמית או חשיבה חיובית.

2) תרגלו הקשבה פסיבית – הקשיבו לקלטות כל יום, כול היום והלילה, לפחות במהלך 30 הימים הראשונים, או במקרים שאין שינוי – משך 90 ימים. לאחר מכן תוכלו להקשיב מידי פעם כשתחושו בצורך. הניחו לקלטות להתנגן ברקע כשאתם בבית, עובדים, מבשלים מתאמנים או צופים בטלוויזיה. חזרתיות היא המפתח והמוח שלכם יקלוט את הסוגסטיות גם אם אינכם מודעים להן.

3) תרגלו הקשבה אקטיבית פעם ביום. שבו או שיכבו בנוחות, תרגיעו את הגוף ואת המחשבות ותאזינו לאחת מקלטות המסרים הסאבלימינלים בקשב או במדיטציה, לפחות פעם אחת ביום, משך 20 דקות. בזמן הזה, בזמן הזה, תרגעו לגמרי ושחררו מחשבות, או לחלופין, נסו לדמיין מה תהייה תחושתכם, כאשר תשיגו את המטרה שלשמה התחלתם להאזין: אין זה מרגיש להיות בעל ביטחון עצמי? מה היא התחושה של הערכה כלפי עצמכם או איך יראו חייכם כשהמחשבות שלכם תהינה חיוביות.  

4) האזינו לרצועת המסרים הגלויים פעם בשבוע, וכך תשלבו את עבודת המוח המודע עם תת המודע. יתכן שתוך האזנה לקלטות הגלויות, תחושו התנגדות כלפי משפטים מסוימים, לכן מומלץ להאזין להן רק כשאתם מרגישים טוב עם עצמכם בתחום בו התמקדתם. הסוגסטיות הגלויות יתנו לכם אינדיקציה, שתראה לך כיצד המסרים הסמויים עובדים, כשעם הזמן תוכלו לחוש כיצד ההתנגדויות שלכם בזמן ההאזנה להצהרות הגלויות מתמוססות, וקל לכם יותר לקבל את ההצהרות – גם ברמה המודעת.

דמיון מודרך לחיזוק תחושת הביטחון העצמי ותחושת השליטה בחיים:

במדיטציה לביטחון עצמי, נעבור תהליך בדמיון מודרך, במהלכו נתבונן במה שיש בחיינו כעת ונקבל את כול מה שיש בשלמות. לאחר מכן נעלה זיכרון שמח של תחושת שליטה בחיים- נחווה ונעצים את הזיכרון ונפזר אותו בכול תאי הגוף, ואז נודה על מה שיש לנו, כדי לחזק את המגנוט של מה שאנו רוצים ולחדש את תחושת השליטה בחיינו.
איך להאזין: מצאו מקום שקט בו תוכלו לשבת או לשכב ללא הפרעה. עצמו עיניים, קחו כמה נשימות ותרגעו. שימו את הקובץ להאזנה ברקע, ועקבו אחרי התסריט המופלא בדמיון מודרך.
אוזניות אינן נדרשות, אם כי השימוש בהן יבטיח לכם חוויה מעצימה יותר. כל אוזניות יהיו יעילות , גם כאלו שנכנסות לאוזן, וגם כאלו שמכסות אותה.

המדיטציה מכילה תדר איזוכרוני לאימון גלי מוח בגלי אלפא שנקרא: Imagine, המשפר את היכולת לדמיין. מומלץ להאזין לה פעם עד פעמיים ביום משך תקופה של כחודש, ולאחר מכן כשאתם חשים צורך להעלות את הביטחון העצמי והשליטה בחיים.

דמיון מודרך ללילה – מדיטציית שורשים לפני השינה:

מדיטציה לקרקוע או בשמה הידוע "מדיטציית שורשים" – היא תרגול עתיק מאוד, מקובל בתרבויות רבות ושונות בעולם. מטרת התרגול היא להעניק לכם חיבור וקרקוע לאימא אדמה ולמרכז היציב שלכם, באמצעות חיבור לאדמה. התרגיל יסייע לכם לשמור את ה"רגלים על הקרקע" ולבסס מרכז כובד רגשי יציב ומחובר לאדמה.
איך להאזין: כשאתם במיטה מתכוננים לשנת הלילה (או הצהריים), עצמו עיניים, קחו כמה נשימות ותרגעו. שימו את הקובץ להאזנה ברקע, ועקבו אחרי התסריט המופלא בדמיון מודרך.
אוזניות אינן נדרשות, אם כי השימוש בהן יבטיח לכם חוויה מעצימה יותר. כל אוזניות יהיו יעילות , גם כאלו שנכנסות לאוזן, וגם כאלו שמכסות אותה.

המדיטציה הזו מיועדת להאזנה לפני השינה ויתכן שתירדמו במהלכה, אך תת המודע שלכם ער תמיד, ויאזין לכול מילה שנאמרת. הוא יטמיע את המידע שקיבל, ויצא לעולם כדי להביא לחייכם עוד הזדמנויות ועוד אפשרויות למימוש והגשמה. המדיטציה מלווה במוזיקה נעימה ובטון איזוכרוני עם גלי אלפא ותטא שנקרא "התהודה של שומאן" הנחשב לצליל פעימת כדור הארץ. אין צורך להאזין באוזניות.

• משך 30 יום לפחות, מומלץ לפתוח את היום מידי בוקר עם החבילה לאיזון הצ'אקרות (כל קובץ שתבחרו), או לחלופין עם הדמיון המודרך לחיזוק הביטחון והשליטה בחיים.

• במהלך היום, נסו לנגן ברקע כמה שיותר את אחת הגרסאות של המסרים הסאבלימינלים לביטחון עצמי, הערכה עצמית, אהבה עצמית או חשיבה חיובית.

• משך היום, נסו להקדיש 20 דקות להאזנה אקטיבית של המסרים הסאבלימינלים למודעות עצמית (כל קובץ שתבחרו טוב) רצוי עם תדרים.

• לפני השינה נגנו את המדיטציה לשורשים ולאחר מכן סגרו את אחת מהרצועות של המסרים הסאבלימינלים בלולאה.

• נגנו כל הלילה בלולאה את אחת הגרסאות של המסרים הסאבלימינלים למודעות עצמית ללא תדרים.

מגבלת האזנה - למי אסור להאזין לטונים בינוראלים:

שימו לב: לפחות אחת מהקלטות בחבילה מכילה טונים בינוראלים.
כדי להפיק את המיטב מהטון הבינוראלי רצוי להאזין באוזניות או פשוט למקם את הרמקולים משני צידי הראש.הכי מומלץ להאזין לרצועות עם אוזניות גדולות שמכסות את כל האוזן, גם בגלל האיכות וגם כי זה חוסם לרוב רעשים מבחוץ.
אין להאזין מוזיקה בינורלית עם אוזניות במקרים הבאים:
• בזמן נהיגה או הפעלת ציוד חשמלי.
• אם אתם סובלים מאפילפסיה או סוגי התקפים דומים.
• אם אתם סובלים מהתקפי סכיזופרניה, אפילפסיה או seizures (התקפים פסיכוטיים).
• אם יש לכם OCD או הפרעה נפשית ידועה.
• אם אתן בהריון.
• אם יש לכם הפרעות בקצב הלב או קוצב לב.
• אם יש לכם רגישות גבוהה לאור.
• אם אתם תחת השפעת תרופות או סמים.
• שלושים דקות לפני ביצוע פעולה שבה אתם יכולים לסכן עצמכם או אחרים.
• מתחת לגיל 18.
האימון אינו מיועד להחליף את הרופא או התרופות שהנכם נוטלים, ואם אתם תחת השגחת רופא, יש להתייעץ עמו לפני ההאזנה.
זה חשוב משום שהטכנולוגיה עדיין נמצאת במחקר. אם בחרתם להאזין לקלטת, אתם עושים זאת על אחריותכם.
תוכלו לקרוא עוד על מוזיקה בינוראלית (מוזיקה לגלי מוח) כאן.
כמו בכול עבודה אנרגטית – מומלץ לשתות הרבה מים לפני ואחרי ההאזנה שכן המוח שורף הרבה אנרגיה וזקוק למים כדי להפעיל את המעגלים החשמליים.
מים הם מוליך חשמלי בגוף וככול שתהיו פחות "מיובשים" כך תשפיעו לטובה על תוצאות האימון.
*אם האזנתם בניגוד להוראות, יתכן ותחוו כאב ראש, דפיקות לב או צליל זמזום באוזניים. יש לנוח ולשתות הרבה מים עד שהתחושות יעברו.